Ada baiknya kita membuat catatan rutin berupa checklist Kesehatan Mata. Checklist Kesehatan Mata digunakan sebagai pilihan pengobatan pada type stadium dan jenis penyakitnya. Tujuan membuat daftar checklist kesehatan mata bertujuan jika terjadi sesuatu bisa segera melakukan pengobatan.
Checklist Kesehatan Mata:
- Sudahkah menguji mata dan mestikan pemeriksaan makula
- Tidak merokok
- Menjaga pola hidup sehat, mengendalikan berat badan dan berolahraga secara teratur
- Diet sehat berimbang dengan membatasi asupan lemak, makan ikan 2 atau 3 kali seminggu, makan sayuran berdaun hijau gelap dan buah segar setiap hari serta segenggam kacang per minggu
- Mengkomsumsi suplemen yang mengandung zat besi dan antioksidan
- Memberikan perlindungan yang memadai bagi mata dari paparan sinar matahari, terutama pada saat remaja
- Melindungi mata dari paparan sinar matahari dengan mneggunakan kacamata yang memiliki UV Protection